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| CITAZIONE (hispanico82 @ 12/10/2010, 15:14) CITAZIONE (ändreaR @ 12/10/2010, 13:56) in palestra cosa fai? massa, forza, dimagrire, caccia alle fighe?  Guarda, oggi ho avuto il colloquio con l'istruttore, gli ho detto che voglio rinforzare la parte superiore del corpo. L'obiettivo è quello di rassodare e mettere su qualche muscolo, ma soprattutto tenermi in forma visto che non faccio 3 allenamenti a settimana di volley. Se vado a caccia di fighe rischio che mi cacciano di casa. l'importante è che non fai come me che mi sono portato la ragazza in palestra   stagli attaccato all'istruttore, a meno che non conosci già la palestra spesso dopo che ti fanno la scheda di abbandonano a te stesso (a meno che non sei una ragazza) soprattutto nei primi allenamenti dove fai i primi esercizi, fare tecnicamente bene un esercizio vuol dire fare il 100% del lavoro, altrimenti perdi solo tempo, e la palestra è bella noiosa |
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